欢迎光临无锡康赛体育用品有限公司的企业网站!    留言反馈 邮件 E-mail 联系我们
首页 >> 选购指南

选购指南

使用跑步机的注意事项
发布者:康赛  发布时间:2016/11/9 9:53:29  点击:2082
       首先,初学者使用跑步机不宜过快,速度保持在5.5—7.5挡即可,以避免脚底失控。跑步属于有氧运动,不能单纯追求速度。从起跑过渡到正常步速应该循序渐进。一次跑步30—50分钟为宜。上跑台前要做好热身运动,充分活动腰、膝、踝等部位。下跑台的时候一定要等台面完全停稳,因为很多事故都是在运动结束时发生的。
       其次,跑步姿势要正确,身体保持正直,平视前方,避免把“外八字”、身体偏倾等日常走路中的坏习惯带到跑步机练习中。跑步时不宜和旁人长时间聊天,如果注意力分散,可能偏离输送带,极易造成扭伤。另外,倒跑在跑步机上是禁止的。
       第三,要把跑步机上的紧急制动夹片夹到衣服上。这个夹片与跑步机底部的磁盘相连,如果跑步者出现后仰等身体失衡现象,跑步机能及时停下,避免伤害。
       此外,为了避免运动损伤,要选择支撑力较好的运动鞋,底儿薄的普通球鞋会导致足底疼痛。穿带气垫的专业跑鞋,以保护踝关节。有心脏病和运动损伤史的人要在专业健身教练的指导下练习。
上一页:听说,每一个抖腿的人,心里都住着一台……
下一页:跑步机燃脂 保健养生给力
    
沪宁线免费送
货安装
全国1200个城
市可货到付款
支持支付宝
在线付款
江苏省公安局、法
院院校特约供应商
购物须知
公司简介
购物流程
常见问题
选购指南
店面实物
在线客服
官网订购
售后服务
指导安装
退换货流程
保修方式
联系康赛 CONTACT US
地址:江苏省无锡市湖滨路810号(靠近太湖大道)
全国客服及订购电话:
0510-85012229
电话:0510-85012229,85025136
联系人:韩先生 13921195984
E-mail:hjx791226@163.com
网站:www.ks-new.cn
中视体育网| 中国健身行业门户|
关于康赛 | 跑步机 | 按摩椅 | 授权证书 | 专卖店展示 | 帮助中心在线留言|SITEMAP
全国客服及订购电话:0510-85012229
 
  Copyright 2011-2013 © 无锡康赛体育用品有限公司 All Rights Reserved 版权所有,并保留所有权利。
地址:无锡市湖滨路810号(靠近太湖大道) 电话:0510-85012229,85025136 E-mail:hjx791226@163.com
专业网上购物平台,倡导健康生活新理念!
无锡网络公司:君通科技 | 公安备案号:32021102000066 苏ICP备13043042号-1
 
扫我,可延保!
 
 
无锡康赛体育用品有限公司主要销售中国名牌中国驰名商标"英派斯"及国外内知名品牌健身器材,同时提供全国联锁英派斯健身俱乐部的加盟、咨询及管理服务!